？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 跨年晚會 摩羯座 諾羅病毒 東阿阿膠 善變星座 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > > 塑身減重 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 健康管理－手機APP做管理 輕鬆控制體重 發表者：昆亮 ( 初學者 5 級) 發表時間：2012-11-01 16:02:04 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 67% ( 共有 3 人評價 ) 　寫日記也能減重！減肥APP不斷推陳出新，除了飲食日記、食物熱量查詢、甚至還有運動消耗熱量，讓減肥資訊透過「一指神功」通通一目瞭然。 　APP減重正夯，知名超商、醫院、甚至地方衛生局都陸續推出APP軟體，提供民眾紀錄自己的飲食習慣，台北市衛生局的「台北體重管理App」今年還增加營養師營養諮詢，在給予民眾個人化的健康建議。 　雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯表示，減肥APP簡單來說就是透過忠實記錄、自我監控來減重，透過每天記錄，瞭解自己吃了什麼、熱量多少來督促自己，別因一時嘴饞亂吃，自然有助體重控制。 　許雅雯說，例如今天多吃了2個豬血糕，透過記錄能反思自己是否吃太多，下一餐減少熱量攝取；想吃餛飩和煎餃，不知如何選擇時，APP提供食物熱量即時查詢，就能知道煎餃熱量比餛飩高了快兩倍，聰明選擇熱量較低飲食。雙和醫院推出減肥APP後，就有民眾4個月減了10多公斤。 　夏日減重大作戰，要享瘦、不要胖，醫師建議，不妨善用APP來管控你的飲食和運動，透過寫下每日進食內容及消耗的卡路里，讓瘦身也能很時尚。 文章分享自中時醫療網，上面有很多有趣的醫療新知和最新醫療新聞， 大家可以上去看看喔~ http://udr.chinatimes.com/index.asp [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 必看！精選最知識 非了解不可的精彩知識問答 什麼？連這個都有人會知道 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 相關問答 [ 塑身減重 ]減肥診所台中哪家效果好?楊氏診所效果好嗎? [ 塑身減重 ]功能最齊全的運動小幫手app? [ 游泳 ]想在家中減肥，聽說健身車算是蠻方便，請麻煩推薦CP高的健身車 [ 塑身減重 ]減肥名醫楊民權~各位覺得有效嗎? [ 購物 ]想在家中減肥，聽說其健身車減肥，請麻煩推薦CP高的健身車。 [ 塑身減重 ]水果減肥?? 該怎麼做 更多 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 發表意見 發表意見 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站中醫界減重領導品牌-明師中醫 pyclinic.drmeans.tw 針灸埋減肥茶，獨家減重配方，輕鬆瘦不復胖，減重成功實例見證，真有效！ pyclinic.drmeans.tw 100%痛宰肥脂10公斤 www.peiyu10084.com 網友熱烈討論口碑保證，搶瘦大作戰，瘦脂肪才是瘦，輕鬆油切、燃脂不復胖。 www.peiyu10084.com 台北濟民中醫-全國較早減肥醫師 www.fatcare.com.tw 輕盈享瘦趣！中醫減肥專業達人，依個人體質開立處方，天然中藥配方溫和減重！ www.fatcare.com.tw 不必崇拜減肥女皇元和雅就做得到 www.99young.com.tw 元和雅FDA認證減肥，瘦身界一哥呼籲，一起見證之光的瘦身實力 www.99young.com.tw 大買家-減肥熱賣推薦 www.sesafe.com.tw 減肥，媒體.名人.網友口碑一致好評，買，保證低價！ www.sesafe.com.tw 悠美中醫推薦 專業減重療程 www.skindr.com.tw 專業一對一診療，依個人狀況開立減重藥方，讓你瘦的自然又健康，從此與胖子絕緣！ www.skindr.com.tw最新塑身減重 發問中 已解決 穿塑身衣一定要配合運動嗎？才會有雕塑身材的效果.... 我的身材很標準，就是小腹都是凸凸的，聴說胖小腹是肚子還有宿便 在網路上買一家高活性乳酸菌梅可以幫助排便可是. 瘦下來了就是小腹瘦不下來？ 跑步、跳繩、打羽毛球，能瘦臉、脖子肉嗎？ 更多 蘋果般的身材要怎麼瘦 肚圍越來越大該怎麼辦 很愛吃美食，尤其特別喜歡吃燒烤類，要多攝取什麼 超慢跑減肥法，跟快走減肥法，哪一種比較有效果呢？ 維納斯的產後塑身衣一件要多少錢啊? 更多 精選關鍵字 減重手術 減肥門診 塑身 瑜珈 緊實霜 瘦身 游泳 出汗 食譜 營養師 蘋果餐 燃燒脂肪 瘦臉 減肥茶 瘦小腹 針灸減肥 減肥 運動 少吃多動 瘦手臂 瘦小腿 埋線 水腫 抽脂 保鮮膜 停滯期 油切 塑身衣 下半身肥胖 減肥藥 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。「」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。